公司如何站立办公桌椅
来源：行业资讯 /
时间：2025-05-02
公司如何站立办公桌椅
公司可以通过以下步骤来设置站立办公桌椅：
选择合适的升降桌高度
根据个人身高和舒适度选择合适的升降桌高度。站立办公的高度通常建议在110-130厘米之间，而坐姿办公的高度则在55-70厘米之间。
使用站立式办公桌高度计算器或卷尺来验证显示的高度是否适合，并确保包括鞋高。
调整键盘和鼠标的位置
将键盘和鼠标放在彼此靠近且处于同一水平的位置，确保能够轻松地用90度的肘部触碰Home键。
打字时，手腕应保持笔直，与桌面平行，以防止腕管综合症。
抬高显示器
将显示器抬高至视线水平，避免向上或向下倾斜脖子。如果希望显示器略微倾斜，可以有大约10-20度。
确保与屏幕保持安全距离，与显示器的距离不小于手肘的距离。
选择合适的椅子
如果需要长时间站立工作，选择一把高度合适的椅子，确保坐下时双脚能平放在地面上，膝盖与髋关节呈90度角。
椅子的靠背应支撑腰部，减轻腰椎压力。
保持正确的姿势
站立时，保持身体直立，双脚分开与肩同宽，脚尖稍微向前，双膝微屈，有助于分散身体重量，减轻腿部压力。
收腹挺胸，双肩自然下垂并稍向后展，头部保持中立位置，目视前方，避免长时间低头或仰头。
利用升降功能
升降办公桌的高度可以根据个人需求进行调整，可以在站立办公和坐姿办公之间自由切换。
在站立办公时，可以将办公桌的高度调整至与膝盖平行，让身体得到充分的伸展，同时锻炼腿部肌肉。
定期休息和锻炼
长时间连续站立和工作会引起疲劳和不适感，因此，定期休息和进行简单的身体活动是必要的。
可以在工作中间的休息时间进行伸展运动、走动一下或做一些简单的放松活动，以缓解肌肉疲劳，促进血液循环，增强专注力。
通过以上步骤，公司可以设置出符合员工需求的站立办公桌椅，提高工作效率，同时保护员工的身体健康。
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