办公桌椅坐多高才舒服

办公桌的高度通常在 70到80厘米之间，但具体高度应根据个人的身高和体型进行调整。合适的办公桌高度应使使用者在坐姿时，手臂自然下垂，肘部与桌面保持水平，眼睛平视电脑屏幕时，视线与屏幕中心齐平，这样可以减少肩颈和背部的压力。

同时，桌椅的高度搭配要合理，一般来说，椅子的座面高度应使使用者的双脚平放在地面上，大腿与地面平行，膝盖略低于臀部。桌子的高度应使手臂自然下垂时，肘部与桌面保持水平。这样的高度搭配可以保证使用者在工作时保持正确的坐姿，减少身体的疲劳和压力。

综合以上信息，舒适的办公桌椅高度应满足以下条件：

1. 桌子高度：70到80厘米之间，具体高度根据个人身高和体型调整。

2. 椅子高度：座面高度应使双脚平放，大腿与地面平行，膝盖略低于臀部。

3. 桌椅高度差：不超过28至32厘米，以保证使用时的舒适度。

建议根据个人的身高和体型，选择合适的办公桌和椅子高度，以确保良好的坐姿和减少身体疲劳。

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