办公桌椅调节高度标准
来源：行业资讯 /
时间：2025-05-12
办公桌椅调节高度标准
办公桌椅调节高度的标准主要 依据使用者的身高和体型来调整，以确保正确的坐姿和减少身体疲劳。以下是一些具体的调节高度标准和建议：
办公桌高度
正常办公桌的高度为740-760毫米。
合适的办公桌高度应使使用者在坐姿时，手臂自然下垂，肘部与桌面保持水平，眼睛平视电脑屏幕时，视线与屏幕中心齐平。
对于大多数成年人，办公桌的高度通常在70到80厘米之间，但具体高度应根据个人情况调整。
办公椅高度
正常椅子的高度从坐垫到地面的距离为360-450毫米。
理想的办公椅高度是当双脚平放于地面时，大腿与小腿呈约90度的角度。例如，身高在150cm-160cm之间的人群，办公椅的高度可能在38cm-42cm左右较为合适；身高在160cm-170cm之间的，合适的高度约为42cm-46cm。
椅子的高度还应与办公桌相匹配，以确保手臂能够自然地放在桌面上，肩膀处于放松状态。
调节方法
螺旋式办公椅：顺时针转旋钮椅子就会降低，逆时针转旋钮椅子就会升高。
气动升降椅：通过压力和推动座椅上的按钮或杆来调整高度。
椅子高度调节范围为38-53cm，具体高度可根据个人需求调整。
其他建议
桌椅的高度搭配要合理，一般来说，椅子的座面高度应使使用者的双脚平放在地面上，大腿与地面平行，膝盖略低于臀部。
保持正确的坐姿，肩膀放松，上臂自然下垂，双脚平放在地板上，有助于减少身体的疲劳和压力。
综上所述，办公桌椅的调节高度应根据使用者的身高和体型进行个性化调整，以确保在坐姿时能够保持舒适和减少身体疲劳。建议选择可调节高度的办公桌和椅子，并根据个人情况调整到合适的高度。
