判断办公桌椅高度的方法
来源：行业资讯 /
时间：2025-05-02
判断办公桌椅高度的方法
确定办公桌椅高度的方法如下：
根据身高调整椅子高度
理想情况下，当双脚平放于地面时，大腿与小腿应呈约90度角。
可以通过坐在椅子上，让双腿弯曲成90度角，双脚平放在地板上，使用卷尺测量从脚后跟下方的地板到膝盖骨底部的距离，这个测量值即为适合您身体的椅子高度。
结合办公桌高度
办公椅的高度还应与办公桌相匹配，以确保手臂能够自然地放在桌面上，肩膀处于放松状态。
当使用电脑时，好能使双手在键盘上自然下垂，手肘呈90度。
调整椅背倾斜度
椅背的倾斜角度在100度至120度之间较为合适，这样可以为腰部提供良好的支撑，减轻腰椎的压力。
使用辅助工具
如果办公椅无法调节高度，可以通过在坐垫下垫东西或脚下垫东西来调整高度，以保证大腿和小腿、脊柱和臀部保持垂直。
考虑人体工程学设计
理想的办公桌椅高度比例应使人在坐时保持两个基本垂直：一是当两脚平放在地面时，大腿与小腿能够基本垂直；二是当两臂自然下垂时，上臂与小臂基本垂直。
参考标准尺寸
根据身高不同，桌椅的高度也有所不同。例如，身高在150cm-160cm之间的人群，办公椅的高度可能在38cm-42cm左右较为合适。
通过以上方法，可以确定适合自己身高的办公桌椅高度，以确保坐姿舒适，减少疲劳，提高工作效率。
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