华为升降办公桌怎么用的
来源：行业资讯 /
时间：2025-05-04
华为升降办公桌怎么用的
使用华为升降办公桌时，请遵循以下步骤和技巧，以确保正确、健康地使用：
站立时
将站立式办公桌调整为肘部高度。手肘弯曲成90度角，颈部保持垂直，手腕伸直。
抬起或放下升降办公桌，使前臂与桌面平行。手指可以垂下来与键盘接触，但手腕永远不应该上下倾斜。
保持膝盖稍微弯曲，以免膝盖过度伸展或关节僵硬。
坐着时
调整人体工学椅子的高度，使座垫的顶部与膝盖底部平行。双脚平放在地板上，膝盖后部和座椅前缘之间留出拳头大小的空隙。脚应该与地板平行，膝盖弯曲成90度角。
坐在椅子上时，保持背部挺直，靠背应弯曲或有衬垫以适应背部的凹陷。腰部支撑对于防止腰椎间盘和椎骨受压至关重要。
将升降办公桌调整到肘部高度，手肘弯曲成90度角，手臂放松地靠近躯干，扶手几乎不接触肘部。
交替使用
每坐1到2个小时，应该花1个小时站着。尝试每30到60分钟在坐姿和站立姿势之间进行交替。
屏幕位置
计算机屏幕应距离脸部20-28英寸（51-71厘米），屏幕顶部应与眼睛保持水平，并在10到20度之间有一个小的向上倾斜。
智能升降办公桌额外功能
如果使用的是智能升降办公桌，可以利用其记忆存储功能，将常用高度储存下来，方便下次直接调整到合适的高度。
通过遵循以上步骤和技巧，您可以有效地使用华为升降办公桌，减轻久坐带来的不适，提高工作效率和健康水平。
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