带电脑升降办公桌怎么用
来源：行业资讯 /
时间：2025-03-14
带电脑升降办公桌怎么用
使用带电脑的升降办公桌时，请遵循以下步骤：
选择合适的高度
站立办公时，将升降办公桌调整至肘部高度，即手肘弯曲成90度角，前臂与桌面平行。
坐姿办公时，调整椅子高度使座垫顶部与膝盖底部平行，双脚平放在地板上，膝盖弯曲成90度角。
调整屏幕位置
屏幕距离脸部20-28英寸（51-71厘米），屏幕顶部与眼睛保持水平，并在10到20度之间有一个小的向上倾斜。
利用升降功能
根据需要，在站立办公和坐姿办公之间自由切换。站立办公时，将办公桌高度调整至与膝盖平行，以充分伸展身体。
坐姿办公时，将桌面高度调整至与大腿平行，减轻腰椎压力，同时保持手臂和键盘在舒适位置。
保持良好的坐姿
坐在椅子上时，背部应靠在椅背上，靠背应弯曲或带有衬垫以适应背部的凹陷。腰部应有支撑，以预防椎间盘和脊椎受压。
定期检查和维护
定期检查升降办公桌的螺丝、旋钮或手摇柄等部件是否松动或损坏，确保其正常运行。
通过以上步骤，您可以正确使用带电脑的升降办公桌，提高工作效率，同时减少因久坐带来的身体不适。
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