办公桌和电脑的高度
来源：行业资讯 /
时间：2025-05-21
办公桌和电脑的高度
电脑与办公桌的高度应该根据使用者的身高和人体工程学原理进行选择。以下是一些常见建议：
成年人
标准高度：大多数标准电脑桌的高度大约为70到75厘米（约27.5到29.5英寸）。这个高度适合大多数成年人使用，但具体还需要根据个人身高进行调整。
调整建议：如果身高为175cm，办公桌的高度应为75cm比较合适。如果身高高于175cm，办公桌的高度也应上调；如果身高低于175cm，应选择75cm以下的办公桌。
儿童/青少年
标准高度：对于儿童或青少年，可能需要更低的桌子来适应他们的身高。通常，儿童用的书桌高度会在50到60厘米之间，具体取决于孩子的年龄和身高。
人体工程学原则
手臂自然放置：电脑桌的高度应使使用者在坐着时能够将手臂自然放在桌面上，肘部弯曲成90度角。
手腕自然状态：确保手腕处于自然状态，避免过度弯曲或伸展。
显示器高度：显示器应位于眼睛水平高度或略低，以减少颈部压力。
桌椅高度比例
理想比例：电脑桌椅的高度比例应该是桌面比椅子高280~320毫米。
其他注意事项
腿部空间：写字桌面下的空间高不小于580毫米，以确保两腿能够有足够的活动空间。
座椅高度：座椅的高度宜为380-450毫米，方便人们的活动需要。
综合以上建议，选择合适的电脑与办公桌高度应综合考虑使用者的身高、人体工程学原理以及使用舒适度。这样可以有效减少疲劳，保持正确的坐姿，有利于健康。
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