办公桌鼠标护手怎么放
来源：行业资讯 /
时间：2025-04-30
办公桌鼠标护手怎么放
使用办公桌鼠标护手的方法如下：
选择合适的鼠标垫
使用带护腕的鼠标垫可以防止和减轻腕、臂、肩等部位的肌肉疲劳。市面上有卖现成的带护腕的鼠标垫，也可以自制，例如用棉布或手帕做一个适当高度的小枕头固定在鼠标垫上，避免使用光滑的塑类材料，以免出汗时粘连皮肤。
调整鼠标位置
将鼠标放在合适的位置，使手腕可以放松地放在桌面上，避免过度弯曲或伸展手腕。这样可以减少手腕的压力和疲劳。
使用垫高的鼠标
选择一个垫高的鼠标可以减少手腕的弯曲，从而减少压力和疲劳。
经常休息
每隔一段时间，停下手中的工作，做一些握拳、手指用力张开等动作，可以缓解手腕的疲劳，降低“鼠标手”的患病几率。
使用人体工学鼠标
选择符合人体工学原理的鼠标，可以更好地支撑手腕，减少手腕的疲劳和压力。
进行手腕锻炼
工作间隙可以进行一些手腕锻炼，如直臂伸展、手腕运动、手腕旋转运动等，增强手腕的力量和灵活性，减少手腕疼痛的发生。
通过以上方法，可以有效保护手腕，减少因长期使用鼠标而导致的手腕疼痛和“鼠标手”的发生。
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